相模原美容整体サロンエタニティのみゆきです



ブログご訪問ありがとうございます。



最近、スマホやパソコンなどで眼がお疲れの方が多いですね～～

 

 

 

眼輪筋は、衰えると目の症状が悪くなるだけではなく


見た目も老けてしまいます




眼輪筋とは


目の周りのドーナツ状になっている筋肉のこと


毎日使う眼


疲れは、その日のうちにケアしましょう

 

 

 

 

眼輪筋の筋肉が衰えると


ドライアイ、瞼がしっかりつぶれない


瞼が下がり目の下にクマができやすく目じりのシワ、カラスの足跡ができ


見た目も老け顔になり


目も小さく見えてしまいます。



体同様眼輪筋も鍛えましょう
【鍛え方】

中指で軽く目じりを外へ引っ張りながら目をギュッとつぶります。


このときに指が内側へ引っ張られる感覚があれば鍛えられている証拠。



次に目尻より少し上を中指で抑え斜め上外に引っ張りながら目をギュッと閉じます。


今度は、瞼中心眉下を中指で軽く持ち上げて目をギュッと閉じます。


最後は、薄目を開けた状態で目の下を持ち上げるような気持ちで意識します。


何回か繰り返すと目がスッキリしますよ


是非やってみてください。



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